乳酸菌 ヨーグルト

身体のお悩み改善

乳酸菌ヨーグルトで肌の潤いアップ!?

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乳酸菌 ヨーグルト

乳酸菌を豊富に含むヨーグルトは、美肌を目指す女性なら、日々の食事に取り入れるべき健康食品です。乳酸菌ヨーグルトには、ビタミンやカルシウム、カリウムなど、肌を潤わせてくれる栄養素が詰まっています。

 

美肌サプリメントを飲んでいるようなものなのです。しかも乳酸菌ヨーグルトを食べることで、タンパク質も摂取することができ、髪や肌の育成を促します

 


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乳酸菌ヨーグルトで美肌に?

 

 
なぜ、乳酸菌ヨーグルトで肌が美しくなるかと言うと、乳酸菌の働きで腸内環境が整えられるからです。腸の状態は肌に出ると言われます。

 

乳酸菌が不足し、悪玉菌で充満している腸内は有害物質で溢れています。本来定期的に排出されるべき便も滞り、宿便となって不要な老廃物や毒素を蓄積します。この状態では、血液もドロドロに濁って体内に毒素を行き渡らせているようなものです。

 

また、乳酸菌が不足すると、排便時にも悪臭がしますし嫌な臭いの口臭が出るようになります。当然、肌には吹き出物やニキビが発生し、よどんでくすみ顔色の悪さが目立つようになります

 

更に、腸内環境が悪化すると、ちょっとした動きでも疲れやすくなり、慢性的な疲労感に悩まされることになります。全体的に体調不良になり、最悪の場合発病することも。もう美容どころか、健康そのものが損なわれてしまうのです。

 

そんな環境が、乳酸菌をヨーグルトで摂取するだけで、驚く程改善されるのです。もしヨーグルトの味や食感が苦手な方なら、乳酸菌飲料やサプリメントも販売されていますから、トライしてみて下さい。

 

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