かゆみ 鉄分

身体のお悩み改善

鉄分不足で肌のかゆみが起こるって本当なの?

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鉄分 ヨーグルト

かゆみは鉄分不足でも引き起こされることはご存知でしょうか?

 

アトピー性皮膚炎など幼少時から持病を抱えている場合はともかく、今まで皮膚の特別なかゆみとは無縁だったのに急にムズムズし始めた場合、まず疑われるのは肌の乾燥ですよね。

 

特に寒い冬場だと、肌がかゆくなっても乾燥肌のせいだと決めつけ、保湿クリームを塗って済ませようと考える方が大半です。

 

たしかに皮膚の乾燥もかゆみを生じさせる原因の1つですが、もし鉄分不足のせいで肌がかゆくなっているなら保湿クリームでお手入れしても症状は治まりません

 

普段の食生活に自信がない方、しょっちゅう貧血気味になってしまう方で肌のかゆみを自覚したら、意識してレバーやほうれん草など鉄分豊富な食材を献立に取り入れてみて下さい。

 

ちなみに、同じ鉄分でも植物性の非ヘム鉄より、肉や魚介類から摂取できるヘム鉄の方が吸収率の高さで知られています。

 

手っ取り早く鉄分のサプリメントに頼る方法も悪くありません。

 

その他、ストレスや腎臓、肝臓の疾患で皮膚にかゆみが生じることもありますし、身体内部の原因で肌がかゆくなる可能性は大いにあることは覚えておいて損はありません。

 

また、大人になって突然特定の食材、成分がダメになるアレルギー体質になるケースも増えています。

 

 
「今まで大丈夫だったから」と軽視し、放置は禁物です。

 

皮膚のかゆみは、何かしら問題が起きているサインですから。

 

もし異常が続くようなら一度検査を受け、原因をはっきり突き止めることが回復までの近道になります。

 

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