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誰でも出来る!身体の痒みを和らげる簡単な3つの食べ物とは?

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痒みを和らげる食品

痒みを和らげる為にしょっちゅう薬を使っていると、副作用が心配ですよね。

 

もちろん痒みに耐え切れずにかきむしって皮膚を傷つけてしまわないよう、緊急の時には薬剤の使用もやむを得ません。

 

ただ、肌になるべく負担をかけない為にも薬以外の痒み対策法も積極的に試してみて下さい。

 

例えば痒みを和らげると評判な食品が、玉ねぎです。

 

玉ねぎ自体、血液サラサラ効果で知られていますが、痒み対策では玉ねぎの表面を覆う皮を使います。

 

表皮を刻んで細かくしたものをお湯に浸して飲んだり、ブレンダーで粉末にして飲むことで痒みに効くそうです。手っ取り早く玉ねぎ茶を飲む方法でも良さそうです。

 

また、レモンに含まれるビタミンCも痒みの原因となる有害物質の毒を消す働きがある為、フルーツジュースやミネラルウォーターにレモン汁を搾って飲むのもオススメの対策です。

 

レモンなどの果物を絞るのが面倒なら、柑橘系フルーツの100%エキス、ストレートジュースを常備しておきましょう。

 

 
こういった食べ物を使った痒みを和らげる方法は、あくまでの自然療法であって薬ではありません。

従って痒み止め程即効性はありませんし、必ず効くとは限りません。その代わり、薬のような副作用も心配ありませんし、依存性もありませんので安心して頼ることができるのではないでしょうか。

 

また、最近アトピーや花粉症などアレルギー性皮膚炎による痒みは、ヨーグルトなどを食べる事によって腸内環境を改善することで緩和すると言われています。

 

お腹の中をキレイにする食物繊維や乳酸菌をたくさん含む食べ物も、普段から意識して食べるようにしましょう。

 

 

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